Yoga with About Yoga (Magnus Fridh & Sheila Arnell)

Sheila Arnell and Magnus Fridh will guide you through a sequence of breathing, yoga, and meditation exercises, eventually leading you to a state of tranquility and stillness that is not only soothing at the moment but can also offer fresh perspectives. If you're eager to learn new ways to manage stress, anxiety, and the tendency to be tangled up in disturbing thoughts and emotions, this class is for you.  

Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken "Viloläge - mindfulness och meditation i vardagen", och i september 2019 kom nya boken "Att vara stilla när allt skyndar" (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag. Magnus driver bolaget About Yoga tillsammans med Sheila Arnell. 

Sheila Arnell har gått Yogayama Teacher Training® 200H och undervisar i Hathayoga och Yin och är själv Ashtanga-utövare sen många år tillbaka. Hon har även undervisat tonåringar/unga kvinnor i yoga och meditation. Sheila är bland annat engagerad i “About Yoga”, som hon leder tillsammans med Magnus Fridh och har som ambition att få alla som är nyfikna på yoga och meditation att känna sig välkomna på ett stöttande och tillåtande sätt.